Газета Труд

475 подписчиков

Свежие комментарии

  • Бендер Задунайский
    Кончайте сучку .«Ты следующая»: Д...
  • Globo
    Дуракам закон не писан. Лучше бы в фонтане купался. Или крокодилу в пасть голову засунул. Крокодилы тоже бывают кусач...Гадюка бывает кус...
  • Елизавета Zolotova
    Наконец то Газпром начал принимать действенные меры по отношению к неблагодарным европейцам.Отношение к России и росс...Норвегия может ок...

Американские диетологи доказали: чернослив снижает тягу к сладкому

Американские диетологи доказали: чернослив снижает тягу к сладкому

Контролировать аппетит можно при помощи чернослива, так как он снижает тягу к сладким продуктам, пришли к выводу диетологи из США, исследование которых опубликовало издание Journal of Nutrition Bulletin.

Во время проведения эксперимента набирались добровольцы, желающие снизить свой вес. Им давался в пищу чернослив вместо закусок.

«Было зафиксировано значительное снижение средней массы тела в группе, употребляющей чернослив. Это говорит о том, что чернослив может способствовать контролю аппетита», – отметили исследователи.

В той группе испытуемых, которые употребляли чернослив, чувство голода проявлялось меньше, чем в той, в которой он не давался. Поэтому ученые в результате эксперимента пришли к выводу, что чернослив является идеальным продуктом для короткого перекуса, чтобы не испытывать «терзания голодом». Он великолепно подходит для ежедневного быстрого питания тем людям, которые поставили перед собой задачу снизить вес.

По словам диетолога Лорен Манакер, в состав чернослива входит много природных антиоксидантов, витаминов и минералов. Богат сухофрукт и клетчаткой. Поэтому всем сладкоежкам, немыслящим свой образ жизни без десертных блюд, но желающим похудеть, врач советует включить в рацион питания чернослив.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх