Кардиолог рассказала сколько кофе можно выпивать для здоровья сердца

Употребление кофе и чая на самом деле не так вредно для сердца и сосудов, как это считалось раньше. Об этом заявила кардиолог Ренгин Гювенч.

«В день стоит ограничиваться тремя-пятью чашками кофе, - рассказала она. - В таком объеме этот напиток не принесет сильный вред сердечно-сосудистой системе, даже ее улучшит».

Регулярное употребление кофе регулирует микробиоту кишечника и снижает окислительный стресс. Кофеин расширяет сосуды, тем самым высвобождая оксид азота с их внутренней поверхности. Это вещество снижает напряжение и уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, пишет Cumhuriyet.

Гювенч предупредила, что при редком употреблении кофе человек может столкнуться с учащением сердцебиения, но после формирования привычки этот симптом пройдет.