Врач рассказал, как влияет на человека просмотр сериалов перед сном

Просмотр сериалов перед сном может оказывать положительное влияние на человека. Как сообщает РИА Новости, об этом заявил сомнолог, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Минздрава России Михаил Полуэктов.

«В настоящее время врачи-сомнологи положительно относятся к просмотру сериалов перед сном.

Поскольку это является вариантом отвлечения от активной деятельности в дневное время и способствует переключению организма на более спокойный режим», — сказал он.

Ранее главный психиатр Москвы Георгий Костюк рассказал, что нарушение сна является чувствительным индикатором психического неблагополучия. Специалист уточнил, что с нормализацией сна обычно возвращается и психическое здоровье. Костюк напомнил о важности засыпать до полуночи. Причиной бессонницы может быть и отсутствие «интернет-гигиены». Как он выразился - «поменьше алкоголя, побольше движений и свежего воздуха — и все будет хорошо».