Нутрициолог и диетолог Юлия Бобейка считает, что во врема Великого поста следует придерживаться сбалансированного рациона питания.
Основной ошибкой постящихся является неправильная замена важных питательных элементов. Обычно люди делают выбор в пользу быстрых углеводов, считает врач. «Важно не только убрать источник поступления питательных веществ, но еще и дать ему грамотную замену», — заявила Бобейка в интервью «Мосленте».
Результатом неправильного питания в пост может стать набор лишнего веса. Дающие насыщение организму на короткое время пряники и сушки следует заменить на орехи, авокадо, бобовые и каши.
Свежие комментарии